皮肤干燥是营养不良吗

　　皮肤干燥是营养不良的表现，但是大多数人都只会认为这是天气炎热导致皮肤损伤和氧化造成的，最普遍的原因则是认为皮肤护理和化妆品使用不当。营养不良是一个在日常生活中比较容易被忽略的问题，在能量供给上一定要做到均衡饮食。导致皮肤干燥甚至生出了细纹，是由于皮肤缺乏维生素A，维生素B2以及维生素E。接下来就来详细了解皮肤干燥的原因。

　　1、缺乏维生素A

　　身体一旦缺乏维生素A，就会导致皮肤表面所分泌的黏液和皮脂减少，皮肤和黏膜的抵抗力就会下降，进一步的会引起皮肤干燥、脱屑、角质化、毛囊突起、没有光泽等现象。缺乏维生素A还有可能会导致视觉模糊、影响长骨的形成和牙齿的生长发育，而胡萝卜、西兰花、小白菜、芒果、鸡肝、鸡蛋等食物维生素A含量较高，可以适当食用。

　　2、缺乏维生素B2

　　维生素B2又称核黄素，它的主要作用是促进人体细胞氧化还原，因此可以知道缺乏维生素B2，会给体内生物氧化带来影响，导致机体代谢出现障碍，此时，皮肤就会有干燥脱屑的现象。此外，缺乏维生素B2还有可能会引起口角炎、眼睑炎、唇舌炎等疾病。维生素B2怕水、怕光、怕碱的特性导致了它极容易损失，因此在生活中可以通过猪肝、牛奶、菠菜、大米等食物进行补充。

　　3、缺乏维生素E

　　维生素E也称为维他命E，是抗氧化剂的主要成分之一，维他命E有保持肌肤弹性、抗细胞膜氧化和防止皮肤细胞早衰的作用，同时还能增强肌肤的锁水能力，因此皮肤干燥现象的发生极有可能是缺乏维生素E，生活中常见的桃子、黑莓、冬南瓜、等果蔬也可以补充它，除此之外还可以通过一些营养品来补充，例如黑芝麻。

　　以上就是关于皮肤干燥的回答，希望能对大家能起到作用。皮肤是人类身体重要的器官之一，具有保护、排毒、调节气温的功能，平常要在生活中多多注意，夏季要注意防晒，冬季要注意补水。