营养不良性贫血应该吃哪些东西

　　营养不良性贫血是由于营养不良引起的症状，一般都是由于经常偏食、挑食引起的病症，如果不注意合理的治疗，甚至会引起缺铁性贫血。因此，要及时进行调养和治疗，同时要保持良好的饮食规律，可以适当的吃一些红豆、红枣、花生、黑木耳、香菇或者猪肝等食品，能够起到一定的补气补血的作用。下面就来介绍一下营养不良性贫血应该吃哪些东西好。

　　一、适当的吃一些红肉：红肉能够起到一定的补气补血的作用，同时能够补充人体所需要的维生素a、维生素B、铁元素和糖类，如果出现了营养不良性贫血，平时可以适当吃一些肉汤、瘦肉粥进行饮食调养。

　　二、桑葚：桑葚补气补血的效果比较理想，而且含有铁元素，对于营养不良引起的缺铁性贫血，都有很好的缓解和辅助治疗效果。平时可以适当吃一些桑葚干、桑葚粥或者桑葚茶进行调理。

　　三、花生：花生含有较高的营养价值，能够起到一定的补气补血的作用，同时可以调理脾胃。所以平时可以适当的吃一些红皮或者紫皮花生，补血效果比较理想。

　　四、紫葡萄：平时多吃一些应季的水果，能够补充维生素C同时能够起到补血的食疗效果。可以吃葡萄干，葡萄干保留了葡萄皮，补血的效果比较理想。除此之外，也可以适当吃一些南瓜，可以补充人体所需要的维生素、矿物质和铁元素，有助于改善贫血的症状。

　　综上所述，介绍了一下营养不良性贫血吃哪些食物比较好。如果出现了类似的现象，最好应该注意饮食调理，并且保持良好的生活规律，平时应该多吃一些应季的蔬菜和水果，能够改善营养不良的症状，同时具有一定的补气补血的作用。除此之外，要注意饮食均衡，才能够使身体早日恢复健康状态。