小孩营养不良吃什么，6类食物最营养

　　小孩营养不良吃什么？营养不良给我们的身体影响是很大的，尤其是对于一些小孩来说，会影响其身体成长的，所以在饮食上要多样化，营养全面均衡才会让身体棒棒的，建议营养不良的儿童在平时要多吃一些，鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生等等的食物，来补充所需要的营养。

　　小孩营养不良应该多摄入维生素A和维生素B，所以平时应当多吃富含维生素的新鲜蔬菜，水果，比如胡萝卜，韭菜，番茄，豆腐，牛奶和鸡蛋还有动物的肝脏比如猪肝等。同时家长们还要注意，让孩子多参加一些体育活动，如跑步、打球、爬山等，这样才会增强食欲，吃得更多，而且还能增强体质，提高对疾病的抵抗力和免疫力。

　　小孩营养不良食疗是最好的，建议家长平时在家可以做猪肝鸡蛋汤，枸杞猪肝汤，桃仁罐焖乌鸡，这些都是很容易获取的食材，儿童进食后能够补充人体维生素。另外建议平时应当多吃粗粮，比如小米，玉米等，饭前饭后可以多吃水果，增加蛋白质和维生素的摄入，不要吃蒸煮过头的蛋白质类食物，注意矿物质的补给。

　　对于营养不良的儿童来讲，除了适当的出一些水果蔬菜之外，平时也要注意做好荤素搭配，粗细也要搭配好，这样呢，才能够帮助有效地满足身体所需要的各种营养成分，对于缓解营养不良有着很好的效果。

　　最后，由于小孩营养不良的症状多是由饮食造成的，所以在患病之后家长们一定要从饮食上来加以调理，可以适当的多吃含有丰富维生素微量元素的饮食，可以多吃一些水果蔬菜，但要注意在补充营养时，不能暴饮暴食或过度的摄入特定的营养，不然会给患者的身体健康带来影响。