营养不良会导致胎停吗

　　孕期的饮食营养很重要，它不仅影响到胎儿的正常发育也关系到婴儿出生后的的体质和智力。因此妊娠期的饮食营养对优生优育有着十分重要的意义，不容忽视。

　　孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。不宜高唐饮食，血糖过高会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。不宜高蛋白饮食，高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，还可产生大量的硫化氢组胺等有害物质，容易引起腹胀，头晕，食欲减退，头晕，疲倦等现象。不宜高脂肪饮食，长期多吃高脂肪食物会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，不利于母婴健康。不宜高钙饮食，孕妇若盲目补钙，大量饮用牛奶加服钙片维生素d，对胎儿有害无益！不宜食用霉变食品，妊娠中后期由于胎儿各个器官功能尚未完善，特别是肝，肾的功能十分脆弱，食用霉变食物会损害胎儿的发育。

　　怀孕期间不管在生活中还是在饮食上都应小心谨慎，所以要注意饮食上有哪些需要忌口的。

　　孕期忌滥用补药，忌热性食品，忌狗肉，羊肉，胡椒粉等。忌滥用人参，人参属大补元气之物，反而不利于安胎。孕妇还应忌暴饮暴食，平时要少吃多餐，做到营养丰富又要合理搭配，促进宝宝健康发育。

　　怀孕期间应有规律的补充叶酸和维生素D，可适当的食用红枣，因为红枣中含十分丰富的叶酸，可以补充母体叶酸，促进胎儿神经系统的发育。且红枣中含有微量元素锌，可经常吃些动物肝脏，鱼肉，蛋以及粗粮等含锌丰富的食物，另外常吃一些核桃，瓜子等含锌较多的零食能起到很好的补锌作用。

　　除了以上建议，孕妇应定期到医院进行产检，了解宝宝的发育情况，以便能及时发现问题，纠正问题，生一个健康的宝宝。