营养不良的预防措施有哪些

　　营养不良是一种会损害我们健康的疾病，大多数人在生活中都可以普遍见到这种疾病，认为它对身体危害不大，导致大部分人或多或少都出现营养不良现象。那么日常生活中，要如何预防出现营养不良现象？下面来详细介绍一下。

　　1、日常饮食由少到多，由稀到浓，循序渐进，避免腹泻，从而加重胃肠功能障碍。选择易于消化和吸收、热量和蛋白质含量高的食物。如果是轻度营养不良的儿童，不应该太快地改变原有的食物，可以在原来的基础上增加食物热量，然后在体重接近正常时，在逐渐恢复成正常饮食量；若是中重度营养不良儿童，其消化吸收功能紊乱，食物耐受性差，在能源供应上须从少量开始，逐步增加。当食欲和消化功能恢复正常时，就能够提供高于正常生理需求的食物热量，直到体重接近正常，然后恢复正常生理需求；补充维生素和微量元素，如蔬菜泥、水果泥、肉泥等富含营养的食品。

　　2、合理安排作息时间，多参加户外活动，保证充足的睡眠时间。

　　3、寻找并明确致病因素，如喂养不当、先天性疾病、传染病、经济困难等，通过护理、就医或社区工作者合作予进行消除，若为传染病或先天性疾病，如唇裂，应及时进行治疗。

　　4、推广生长发育监测图的应用，定期测量体重，并在生长发育监测图记录下体重值的变化，如果发现体重增长缓慢或没有增加，应尽早查明原因并及时纠正。

　　以上便是预防营养不良的一些措施，营养不良可严重危害到身体健康，若出现营养不良情况，应积极找出病因，来进行针对性的治疗或护理措施。另外，在平时的饮食上要保持不挑食的好习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等，做到营养均衡。