远离肺病的九个小生活妙招

　　多数人都知道吸烟有害身体健康。但是由于现在生活的压力繁重，仍有许多人戒不了烟，殊不知，这样做相当于把压力都投放在了肺部上，严重损害了肺的身心健康。肺病作为一种常见疾病，普遍的人都知道，不同年龄段的人均有可能患上肺病。肺病的带来的伤害是极大的，但是只要做到以下几点，还是可以远离肺病的。

　　1、忌进过咸饮食过咸饮食可加重高血压。而肺心病人往往右心功能不全，高血压会进一步增加右心负担，使心悸、咳喘等症状加重。此外，宜少进食或不进食辛辣刺激性食品，宜少饮酒，以免助火化热、化燥伤阴，助长病邪。

　　2、远离污染环境少去人多的公共场所，重视居室通风换气。避免在门窗紧闭、烟气弥漫的室内工作或打麻将。

　　3、发病及时治疗急性发作或病情加重时，要在医生指导下及时治疗，并加强家庭护理。合理应用抗生素和祛痰、解痉药物，必要时持续进行低流量吸氧。可适当饮些淡茶水以利排痰。

　　4、防治原发疾病重视对支气管炎、肺气肿、支气管扩张、支气管哮喘、肺结核、尘肺等肺胸疾病的治疗，避免肺心病进一步加重。

　　5、重视防寒保暖注意收听天气预报，重视随气候变化而增减衣服，尤其要重视头部、胸背及足部的保暖。

　　6、彻底戒烟吸烟时产生的烟雾可直接刺激细支气管，使气管黏膜发生炎性水肿，分泌物增多，削弱纤毛的清除功能，使痰潴留在支气管内，造成气道阻塞。所以，应少吸烟最好彻底戒烟。

　　7、坚持运动健身坚持适当的体育锻炼，多参加室外活动，对改善血液循环、改善肺的通气功能十分有益。锻炼最好从春夏天暖时开始，注意选择适合自己的运动项目，并做到持之以恒和量力而行，以增加机体的免疫力和抗病能力。但大风、大雾天则不宜外出锻炼。

　　8、防止过度疲劳过度劳累一可使人体抗病能力下降；二易诱发肺部感染，加重心悸、胸闷症状；三易使耗氧量增加，使缺氧加重，从而影响心肺功能。

　　9、保持愉快乐观的情绪，避免与减少生气、动怒、悲伤等不良精神刺激；控制房事（病情严重者应戒房事）等也很必要。因为情志刺激可诱发肺心病急性发作或加重；房事不仅消耗能量，使血压升高，增加心脏负担，甚至会引起心衰而导致心脏骤停

　　通过上文介绍的几点预防肺病的方法，大家应该有一定收获了吧。我们应该能够在生活中注意这些事项，现在疾病危机处处存在，若因一时放松伤害自己的身体也太不值得了。希望大家不要掉以轻心，才能有效远离肺病。