肩颈护理作用有哪些，如何护理颈肩部位

　　人的颈肩部位如果有气血不通的情况，再加上不良的生活习惯等影响，可能会出现疼痛、酸胀、麻木等不舒服的表现，严重的还可能会影响到正常生活，因此非常有必要做颈肩护理。肩颈护理作用有哪些？可疏通经络，缓解疲劳，能改善面色，提高睡眠质量等。护理颈肩部位的方法不少，一起来学学吧。

　　不少颈肩部位不舒服的人在做了肩颈护理之后铭感感觉舒服了，之前有的头晕、头痛等不良的情况，得到了不同程度的改变，这是因为通过按摩、揉捏等，人的神经得到了很好地放松，大脑的氧气得到了更多的供给，肌肉得以放松的缘故。

　　处于紧张、焦虑等状态的人，在肩颈护理之后，可感觉到轻松，大脑变得更为清醒了。而那些经常失眠，睡不好觉的神经衰弱的人，也的可得到缓解，整个人变得更有活力了，感觉精力旺盛。

　　面色比较差的人，经常做按摩之后，能感觉到肌肤的状况得到改善了，肝气郁结引发的皮肤干燥，无光泽，长斑等影响美观的情况逐渐没有了，气色变得好起来了。美容养颜的功效实现了，一举多得。

　　可见肩颈护理的作用非常多，经常伏案工作的人，明显感觉到颈肩部紧张、酸胀，患有颈椎病、肩周炎等疾病的病人，都可以在专业人员的指导下，接受肩颈护理。不过孕妇不要做，当心对胎儿不利。

　　肩颈护理的方法并不少，可去按摩店请专业人员帮忙按摩，手法更为精准一些，同时还可以自己在家里试着做一下。比如可用棒球沿肩胛骨旁的肌肉从肩膀到中背滚过，而后翻过来，来回滚动，可让神经得到刺激。

　　在平时的生活中，一定要注意做好肩颈部位的保暖，注意不要着凉了，夏季不要让空调正吹着，冬天的时候，尽早穿上高领的衣服，保护好脖子，减少受风寒。可以经常喝点热茶，让身体处于暖和的状态，姜糖茶就比较不错，对颈肩部位的疼痛可起到缓解的作用，在家的时候，可以自己搭配试一试。