憋气多久肺功能算好的，怎么判断肺功能的好坏

　　憋气是人类的一种正常能力，一般憋气是用来应对短时间突发状况而采取的一种行为，憋气对身体是没有害处的，反而能让人避免呼吸道污染的空气。说到肺功能，人们就会想到肺活量，人们会用憋气的时间来计算肺功能的好坏。那么憋气多久肺功能算是最好的呢？下面请专业人士为大家具体介绍一下。

　　肺功能比较差的人，憋气不会达到30秒，深吸气后憋气如果持续30秒，说明自己的心肺功能是非常好的，20秒以上也是比较不错。经常做长跑或游泳一类有氧运动的人，肺活量就会有所提升，憋气一分钟只是一个水分岭，经常锻炼的人一般都会超过一分钟。

　　肺活量只是肺功能当中的一个表现，如果经常的咳嗽、咳痰、气喘、胸闷、呼吸不畅，这就说明肺功能有了问题，需要尽快到医院做详细的检查，很多时候肺功能已经损伤了一半，可能患者并没有产生气喘等比较特别的症状，宝宝发现异常的情况，肺功能的损伤就会比较快。

　　通过憋气的这种方式能判断肺功能的好坏，爬楼梯也能判断肺功能的健康，如果爬楼梯爬到三楼就不停的喘息，说明肺功能会有所下降，如果爬坡就会气喘严重，甚至走路比正常同龄人要慢，则说明肺功能进入中度的下降，这种情况就要尽快的做好调理的方法。

　　综上所述，一般肺功能比较差的人群，可能是呼吸系统出现了某些疾病，需要尽快的到医院接受治疗，平时在生活当中要做好相关的护理，保护好自己的肺，经常的笑一笑，做一些深呼吸，能够保证呼吸道的顺畅。冬季天气非常的干燥，每天要比平时多喝一些水，平时也要多锻炼身体。