手心和脚心发热吃什么，如何缓解手脚心发热

　　引起手心脚心热的原因有很多，也存在患病的几率，但是大多数人手脚心热都只是平时饮食不注意或者生活习惯不规律而造成的阴虚火旺，俗称的“血热”。既然手脚心发热是因为阴虚火旺而引起的，那么如何调理呢？在饮食上吃什么能够缓解手脚心发热呢？

　　缓解手脚心发热就需要滋阴降火。滋阴降火的食物有很多，下面来给大家推荐一些食物。

　　一、蛏子。是海里的一种软体动物，肉肥味美，喜欢吃海鲜的朋友可以尝试多吃些蛏子可缓解手脚心发热的症状。

　　二、油条。虽然是油炸食物，感觉吃着会比较上火，但实际上它却是滋阴降火的食物。它主要由面粉制作而成，是一种比较大众的食物，多用作早餐。注意要适量，多吃也没有益处。

　　三、雪蛤。雪蛤是滋阴降火的绝佳品。雪蛤是在中药学上对雌蛙输卵管的一种称呼，是在雌蛙在每年的11月份到次年4月份冬眠期间的才能称之为雪蛤。因此价格也比较昂贵，但却是滋阴降火的绝佳食品。吃法也很多，可以做成甜品，可以与水果一起做水果捞，口感爽滑，也是夏季的绝佳避暑食物。

　　四、鸭翅。鸭翅是整只鸭子最为好吃的地方，因为鸭翅部分活动最频繁，因此肉质也更为紧实，吃起来比较有嚼劲，口感俱佳，鸭翅属寒性食物，有滋阴降火的作用，也是常见的食物。

　　五、羊肉。羊肉含有丰富的营养，而且做法多样，可煲汤，可炒食，可烧烤。食滋阴降火的绝佳食物。但是建议尽量不要选择烧烤的食用方式，这样能够尽量保证羊肉的营养不流失。

　　六、墨鱼丸墨鱼丸是将墨鱼又称乌贼的肉切碎而捏成的肉丸子。是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品，可直接煮食，多用来下火锅，味道爽滑鲜美，是一道不可错过的美食。

　　以上为大家介绍了六种滋阴降火的食物，不但味道鲜美而且还有调理身体的食疗作用，大家可以根据自己的口味来选择喜欢的食物，在满足味蕾的同时就能缓解手脚心发热，快快行动起来去给自己做几道可口的菜品吧！