上火干咳怎么办最有效

　　“上火”（热证）的临床表现有轻有重，常见的重症如中暑，多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致，可出现发热，甚至昏迷，是一种典型的外感火热证。而通常所说的“上火”一般比较轻，多属于中医热证的轻症，如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。这种情况内生的火热情况比外感火热多。如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易从内生火。那么上火干咳怎么办最有效？

　　1、西红柿。西红柿里面的维生素、胡萝卜素等营养物质非常丰富，并且西红柿含有大量的水分，因此吃一些西红柿可以使消除体内的火气。

　　2、草莓。草莓不仅是一种好吃的水果，更有非常高的药用价值。草莓具有清热解暑的功效，可以祛除人身体内的火气。

　　3、西瓜。西瓜不仅可以去火，而且西瓜里丰富的钾盐可以缓解体内钾盐缺乏的情况。如果在孕早期适量吃一些西瓜，可以缓解孕吐的症状。在孕晚期，容易出现水肿的情况，吃一些西瓜可以利尿去肿，消除孕期不适症状。

　　4、上火了以后要注意千万不要吃冰冻的食物，很多人习惯把水果放到冰箱里冻一会儿再吃。如果这样吃的话，就可能会产生腹泻的症状。除此之外还要注意平时不要吃辛辣和油腻的食物，而是应该多吃一些好消化的食物，这样才能避免上火。

　　以上是针对上火干咳怎么办的介绍，希望可以帮助到大家。