手心脚心发热是怎么回事呢，如何调理手心脚心发热_

　　一、手心脚心发热原因

　　从中医角度来说，手心脚心发热其实就是肾阴虚的症状。一般肾阴虚主要变现为：自汗口干，怕热，腰酸。糖料病等等。

　　如果有三条以上的症状符合你目前情况，就建议你去医院看一下中医内科，稍做调理即可。

　　对这个问题西医尚未有很好的解释，所以有的医生可能说这不算什么病，但中医对此有详细的解释。手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的，绝大多数手足心发热的多同时伴有未引起注意的或被看作是正常的表现。

　　中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。

　　1、疳积脾虚，手足心发热

　　第一个原因就是饮食方面不节制，又是饱一顿又是饿一顿，这样子长时间就会引起肠胃病，时间长了就会谷精微无能吸收，形成疳积而发热。

　　不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。

　　2、血虚阴亏，手足发热

　　其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。

　　手足心发热经常那个是出现在3岁以下的婴儿身上，这个是因为疳积脾虚引起的。

　　在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。

　　二、手心脚心发热该如何调理呢

　　首先可能是因为身体不注重保暖，经常会在温度低的天气中穿着较少，导致身体发寒，从而引起了手脚冰冷发凉。

　　再者可以根据身体平时的表现来判断自己是否属于阴虚体质，阴虚火旺。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火。火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热。盗汗。颧红。消瘦。舌红少苔等。

　　阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，但是要适量食用，切不可过多贪嘴。

　　多吃一些滋补肾阴的食物

　　最后，可以去医院进行检查，查看血液方面的问题，手脚心发凉可能是因为血液流通不畅，到时手脚末端血液供应不足，导致时常发冷，可以适当增加体育运动，身体锻炼来增强身体血液流通，补以适当补品，调节血液清洁度，恢复身体健康。

　　应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

　　此外，出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证，可选用有滋阴清热、养心安神的食品，如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆；蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐；水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣；肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。

　　三、手心脚心发热食疗食谱推荐

　　阴虚体质的人多瘦小或瘦长，怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油，调养应注意养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物，宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。

　　苦瓜豆腐汤

　　食材：苦瓜半根、猪肉50克、嫩豆腐200克、黄酒、老抽、食用油、食盐适量。

　　做法：

　　1、猪肉剁末、加黄酒、老抽腌10分钟；苦瓜切薄片待用；

　　2、油烧热、放肉末翻炒，加苦瓜片翻炒熟，加沸水，把豆腐块打碎放入，继续烧开1分钟，加食盐调味即成。

　　苦瓜以味得名，苦字不好听，广东人又唤做凉瓜。苦瓜的营养价值丰富，具有的清热祛暑、利尿凉血、解劳清心之功效在夏季对于广大的朋友来说是非常有利的。苦瓜味苦，南方人多食为蔬。夏秋间都可吃到苦瓜，用作配菜佐膳，只觉可口，不觉其苦。

　　另外，在燥热的夏天女性经常敷用上冰过的苦瓜片，可以立即解除肌肤的干燥问题，并且苦瓜还能滋润白皙皮肤，镇静和保湿肌肤。

　　四、孕妇手心脚心热是怎么回事

　　怀孕了之后，如果出现手心脚心热的话，可能是身体内雌性激素分泌比较多，打破了我们身体的平衡，所以身体现在也是处于亚健康状态的，等到生完孩子之后，女性的身体就又恢复健康了，那么我们一起来看一看，如果孕妇遇到了手心脚心热的话，该怎么办吧，其实经过处理之后，情况也会缓解很多的，如果孕妇手心脚心热，一般都是虚火旺盛引起的。

　　孕妇手心脚心热是怎么回事。

　　1孕妇出现了手心脚心热的话，一定要保证充足的睡眠，充足的睡眠会让我们的情绪安稳很多，身体也会舒服很多，这样的话可以改善我们手心脚心热的状态，让孕妇也会感觉舒服起来的。

　　2出现手心脚心热是比较常见的情况，一定要保证科学的饮食，不要吃太多的肉类食品，孕妇一般都是也是比较油腻的，其实我们可以适当的饮食清淡一点，多吃一些水果蔬菜，情况就会改善很多了。

　　3孕妇如果情绪紧张的话，也容易引起手心脚心热的，所以孕妇一定要注意了，不要太紧张了，肚子里的孩子一般情况下是不会有问题的，只要我们定期去做产检的话，一般是不会有事的，所以一定要放松。

　　注意事项：

　　孕妇每天晚上都应该用温水泡脚，对于身体是有好处的，可以帮助我们调理身体，也可以治疗我们阴虚的坏毛病，这样的话我们就可以摆脱手心脚心热的毛病了。