溃疡性结肠炎如何锻炼

　　溃疡性结肠炎要选择合适的运动方式，运动量不宜过多，而且在运动前后都要注意做拉伸，这样能帮助加强身体抵抗力，对疾病治疗有利。患有溃疡性结肠炎后会出现腹痛等症状，需要及时用药物调理治疗，在平时也要加强护理，多注意锻炼，这样更利于身体恢复。

　　1、要选择合适的运动方式

　　患病后要锻炼身体就要选择合适的运动方式，可以进行慢跑、散步还有打太极拳等运动，动作简单，在生活中就可以进行。但是要注意如果是爆发型或者病情急性发作的患者，是需要多卧床休息的，不宜进行活动，否则运动后可能会导致严重腹泻，对疾病恢复也不利。可以等到腹泻缓解后进行提肛运动，或者按摩腹部，能帮助促进胃肠动力恢复。

　　2、注意运动量不宜过多

　　溃疡性结肠炎运动量也不宜过大，而且运动时间也要把握好，每周可以进行三到五次运动，每次运动持续半个小时左右。要注意不能剧烈运动，否则很容易导致身体虚弱，也会加重病情。

　　3、运动前后要做拉伸

　　在运动锻炼前后要注意做拉伸，因为合理的拉伸可以提高肌肉柔韧性，还能加强身体抵抗力，对患者治疗是有利的。