坐骨神经痛应该怎么预防，它的症状是什么呢

　　随着社会的飞速发展，人们的生活质量越来越好，人们的出行方式也改变了很多，现在几乎一家就会有一台小汽车，长期开车后就会发现自己的靠近屁股的位置会有一种疼痛感，这就有可能患上了坐骨神经痛。坐骨神经痛就如同它名字一般，患上它的人在坐骨神经分布区域会有疼痛感，并且常发病的部位在屁股附近、大腿后部，足部等。除此之外，当患者纵身起来，用力有些猛的时候或者咳嗽时，就会牵引到坐骨神经，加大痛楚。

　　任何事又因就有果，坐骨神经痛是因为坐骨神经所在的周围发生了病变，刺激到了坐骨神经而导致，坐骨神经痛也是腰间盘突出的一种。形成这种病和患者平常的生活习惯脱不了干系，当患者长期有着一种不合理的姿势，如长期弓着背，且经常穿高跟鞋等，就容易得坐骨神经痛。

　　坐骨神经痛是日积月累而产生的病痛，它的发展并不会很快，所以它对人产生的消极影响在病的轻重方面有不同的程度。当患者最初患上坐骨神经痛时，只会感到疼痛，而这种疼痛不会影响到正常的生活和用力比较轻的劳动。当病情发展得更严重一点的时候，患者的疼痛就会加剧，并且当气候变得潮湿阴冷的时候，疼痛还会放射到下肢。当演变成重度坐骨神经痛时，就会严重影响患者的日常活动，还会出现明显的肌肉松弛萎缩，所以在患上坐骨神经痛的早期就应该注意了，提早就医治疗，好好护理以减轻病情。

　　当患上坐骨神经痛初期时，就应该进行适当地身体锻炼，帮助矫正引起其发作的腰间盘突出，可以用倒走来减轻病情。当然，未患上的人也应该注意了，想要预防坐骨神经痛，就应该养成直挺的坐姿，走路的时候要昂首挺胸，不要驼背，睡觉的时候保持身体自然伸展，脊背的弯曲度不要太大。

　　身体抵抗力强，自然就能挡掉许多病痛，这就需要养成良好的日常生活习惯，不要熬夜，早睡早起，平常做好适当的身体锻炼，多活动活动自己的身子，防止自己老是维持一种姿势，人的四肢自然就健壮灵活，自然也就不必怕什么坐骨神经痛这些病了。