坐骨神经痛的症状有哪些，坐骨神经痛吃什么菜对身体有益

　　我们应该有听周围的人们说过自身经历过坐骨神经痛问题的烦恼。坐骨神经痛这项疾病，问题说大也不大，但若是患者自身不注意及时治疗，可能会对自身健康造成严重后果。坐骨神经痛的症状和其他注意事项具体为什么？坐骨神经痛吃什么菜才是有益于患者身体康健的？这些问题的解答在下文，我们会与大家重点讲解的。

　　坐骨神经痛的症状

　　患者的坐骨神经痛主要表现为：在早上醒来时诉说腰和大腿或小腿疼痛加剧、起床一小时后的疼痛会慢慢减轻；相比于纵坐起身、久行或久站、咳嗽、打喷嚏或用力排便时加剧痛楚症状，患者躺时的疼痛感会缓减。

　　坐骨神经痛吃什么菜对身体有益

　　1、少量饮酒。酒量饮用超过50毫升，对疾病恢复不利，较重地损害肝脏，也会引起机体兔疫力降低。

　　2、多食维生素和纤维素。所以，患者应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果等富含脂溶性维生素以及坚果、核桃、白果、松子等含丰富神经代谢营养物质，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品等钙质丰富的食物。

　　坐骨神经痛的其他注意事项

　　1、忌烟、酒、辛、辣、炸、烤等食物。

　　2、家居生活中的像洗碗、切菜、炒菜、拖地、扫地或者用吸尘器吸地等弯腰干活的家务劳动，对于坐骨神经痛患者来说，是不宜进行的。无法避免的话，家装时可以适当加高水池、切菜板、灶台等高度。

　　3、坐骨神经痛患者捡地上的东西时，不要弯腰去捡，最好蹲下。

　　4、坐骨神经痛患者所持的重物最好不超过52公斤。

　　5、坐骨神经痛患者叠被子的动作一定要避免扭到腰。

　　6、严禁向后仰从高处拿东西，以免使患者的病痛加重或者复发的状况保持直立。

　　以上的就是我们所介绍的关于坐骨神经痛的症状、坐骨神经痛吃什么菜对身体有益以及坐骨神经痛的其他注意事项内容。通过我们向大家所讲述的坐骨神经痛的症状、坐骨神经痛吃什么菜对身体有益以及坐骨神经痛的其他注意事项内容，大家在遇到坐骨神经痛问题能正确地进行应对。