坐骨神经痛拉筋有用吗，坐骨神经痛怎么锻炼好

　　拉筋主要是通过人体的体重，加上实力的起仰角度改变，这脚底拉筋的不同角度的变化，人体的体重会转化为拉筋的力道，是全身的经脉得到拉伸和舒缓，网络盛传的拉筋治疗坐骨神经痛的方法，也会有人提出质疑，那么拉筋到底能够治疗坐骨神经痛吗？又该如何锻炼呢？我们来介绍一下。

　　首先，我们最好是能够了解的坐骨神经痛的病因和症状，坐骨神经痛的患者，应该尽量的去避免牵拉坐骨神经，能够减轻患者的疼痛，患者会因为特殊的减痛姿势，使自己的症状减轻，如用健康的一侧睡觉，另一侧的下肢髋膝部微屈，坐下的时候以健康一侧的臀部着力。

　　任何牵拉坐骨神经的试验都能够造成病情的加重，沿着坐骨神经通路的各点，如腰椎旁，相当于环跳为中学处，踝关节外侧腓骨小头下方，脚底与中央都会出现明显的疼痛，除了疼痛之外，小腿外侧面和足背部也会有针刺感，引起发麻的症状，长期下去就会有轻度的肌萎缩。

　　可见，拉筋做骨神经痛的方法没有科学的依据拉筋并不能够治疗坐骨神经痛，大家千万不要盲目的选择拉筋的方法，患者在锻炼的时候，应该遵循适量的运动，力所能及，患侧的下肢的锻炼，必须要靠走可以慢走，也可以慢跑。

　　通过上面的内容，大家对于坐骨神经痛的锻炼方式已经比较了解了，我们能够知道，拉筋并不是能够治疗坐骨神经痛的方法，患者还是需要接受正规的治疗，还是需要到正规的医院接受诊治？患者在平时的生活当中，可以通过锻炼的方式，但是一定要注意避免拉筋，以免会引起病症的加重，给患者造成非常严重的痛苦。