预防脱发怎么做？教你防脱妙招

　　不管是男人还是女人，都希望自己的头发和乌黑浓密，但是随着年龄的增长有很多人都出现了脱发的情况，甚至有些年轻人也出现了脱发，这种情况是很不乐观的，脱发严重甚至有可能会出现斑秃、秃顶的情况出现。所以建议掉头发比较严重的朋友，学习一下脱发预防的方法，那么具体预防脱发怎么做呢？本文教您防脱妙招！

　　各位朋友如果想要预防脱发，首先要做的事情就是采用正确的方法洗头，可能很多朋友会认为“不就是洗头么，还需要什么方法，洗干净就可以了呗”，其实这种认识是错误的，因为洗头的时候水温、频率都是有一定讲究的，如果说洗头过于频繁是不好的，但是一周洗一次肯定也是不行的，一般建议三天左右洗一次头是最好的，而且洗头的时候水温最好能够保持在40度以下，这样可以更好的呵护毛囊，对于预防脱发有一定的作用。

　　除了采用正确的方法洗头这种防脱发小妙招之外，还有一些小妙招也是可以帮助您预防脱发的，比如说平时要注意均衡饮食，尽量吃一些具有补肝肾效果的食物，比如说黑木耳、瘦肉类、鱼类和芝麻、核桃以及何首乌等。再者对于掉脱发比较严重的朋友来说，减少烫头发和染头发的频率，一定要保持良好的心态，对于预防脱发也是有很大辅助作用的。

　　以上就是专家针对预防脱发怎么做？教你防脱妙招的具体介绍，另外提醒各位朋友为了更好的预防脱发，在洗头的时候建议尽量不要用手指甲去抓头皮，而是采用手指肚去按摩和清洗头皮，这样做可以最大程度的降低对头皮毛囊的受损，对于预防脱发也有一定的辅助效果。