间歇性坐骨神经痛怎么办？

　　坐骨神经痛也与人们的工作环境有着很大的关系，这种病发生还特别偏向于青壮年人群，还以男性发病常见，尤其是长期坐在办公室里的工作人员，或者是职业司机，长年累用的开车，这样坐着不重，让腰椎受到很大的压迫，这时候就特别容易引起腰椎间盘突出，这样就会压迫到坐骨神经了，如果病情不是特别严重的话，就会出现这种间歇性的坐骨神经痛。那有这种情况平时怎么做能缓解一些，怎么调理能让发作次数减少一些呢。

　　1、其实生活中能引起坐骨神经痛的原因也有不少呢，最典型的就是腰间盘突出症状引起的坐骨神经痛，但是像腰椎管狭窄、腰骶神经根炎症都能引起坐骨神经痛的症状。因此平时一定要找到引起坐骨神经痛的病因，对症治疗，那坐骨神经痛的症状才能缓解了。

　　2、间歇性坐骨神经痛的治疗方法也有很多的，像理疗、牵引、按摩、药物治疗及手术等都可针对坐骨神经痛。不过一些简单的运动疗法也适用于早期的腰椎间盘突出症引起的间歇性的坐骨神经痛。

　　3、间歇性的坐骨神经痛也不是一直疼痛着，在疼痛有所缓解的时候呢，可以平躺下仰卧着，把下肢伸直，把患病疼痛的那侧腿主动上抬，当抬的时候感觉到腰、臀及下肢疼痛时还可以尽量的向上抬，直到身体承受不了了，这时候可以停止向上抬，患者也可以背靠着墙端坐下来，但是下肢是伸直的，上体稍微前屈向下运动，最好能双手摸到脚部，平时也可以强迫自己做锻炼，两腿叉开后站立做上体的前屈动作，也可以做侧弯和提腿运动。这对坐骨神经痛都有好处。若做某一动作有疼痛，运动受限时，不要中断，应继续强迫运动。

　　4、其实有间歇性的坐骨神经痛的话，大多会有腰椎间盘突出的情况，这时候在急性发作期的话呢，一定要卧床好好休息才行，这时候不能让腰部再受重力影响了。有的好好休息过后就会自动的缓解了。

　　间歇性的坐骨神经痛症状与身体疾病有着很大的，像腰椎间盘突出和腰椎管狭窄都可能会引起坐骨神经痛来。因此要预防这种坐骨神经痛的发生，平时得避免身体的腰椎间盘出现疾病才行。有病后需要正常的护理和锻炼，还得注意不能加重腰椎负担。饮食上也要注意有营养的摄入食物就行。还要多喝水。多吃蔬菜和水果。