脱发了是不是和食物的摄取有关呢

　　之前小编还看到网上的新闻上面说现在大部分的年轻人，都因为脱发的这个问题在不断的寻找原因，据调查表明现在有很多人都普遍存在脱发这一问题，关于头发是我们形象之一，一头漂亮的头发能给一个减龄，如果年纪轻轻就秃了就会显得非常的老气而且还会容易产生自卑感。

　　之前就有网友问小编脱发是不是和食物的摄取有关？其实脱发这个问题和饮食还是有一定关系的，当我们身体摄入的营养不够全面的时候就会发生脱发的现象，举个最简单的例子就是减肥的女性，在减肥期间需要控制饮食所以任何食物吃得都少，不能满足人体所需因此就会发生脱发的现象，在日常的生活中大家应该注意饮食的荤素搭配。

　　脱发除了与饮食有关还和心理也有一定的关系，当我们在工作上或者家里遇到了一些棘手的事情，这个时候人的精神压力比较大就会造成脱发的问题，这是因为心情太过于压抑的原因造成，想要避免这个心理因素就需要自己正确的进行疏导，大哭一场还是去运动发泄这都是可以的。

　　不知道大家有没有发现在秋冬季节的时候，我们掉的头发会明显的增多，这个可能就和秋天树叶掉下来是一个道理，那些不够好的头发都被淘汰下来了，留下健康的毛囊慢慢继续生长健康的毛发，也有可能是因为秋冬天气比较冷刺激的毛囊容易脱落头发。

　　平时我们还是要多注意头部的护理，建议使用控油效果好的洗发水，如希尔生，在洗头发的时候不要使用过于烫的水，这样会让毛孔过分的舒张开来，这么一来头发就会掉的更厉害了，应该使用温度适宜的水温。平时可以多补充点维生素、铜铁微量元素、蛋白质等注意毛发生长的食物。