吃维生素能缓解脱发吗

　　脱发是一种比较常见的现象，但大量脱发容易导致头发稀疏，给个人形象造成一定的影响。在早期一般程度比较轻，随着时间延长后，脱发的现象可能会加重，还需要积极预防这一现象出现，采用相应的方法进行缓解。那么吃维生素可以缓解脱发吗？

　　维生素对脱发具有一定的辅助作用，不能够达到完全治疗的效果，维生素里面还有一些成分，具有抗氧化的作用，可帮助防止毛发提前退化，而且还能够增强皮肤的修复能力。适当吃一些维生素，还能够帮助增强身体免疫能力。

　　出现脱发后，还需要积极明确原因，然后进行对症处理。造成脱发的原因比较多，例如饮食不当、内分泌失调、遗传因素、压力过大。可以通过饮食、生活习惯等方面进行调理，帮助改善头发这一现象。

　　首先，可以多补充一些营养物质，较高的食物，保证营养物质，搭配均衡，可以多吃一些含蛋白质和维生素较高的食物，也可以多吃一些黑芝麻、黑豆，为毛发生长提供能量。其次，应该加强个人卫生，定期清洗头发，避免头皮毛囊出现堵塞，然后要选用适合自己发质的洗护用品，在清洗过程中动作尽量轻柔。

　　通过调节自身生活习惯脱发的现象，如果没有得到相应的改善，还应该积极听取医生的指导，服用相应的药物进行调理，帮助改善脱发的现象。日常生活中，应该注重规律作息，避免长时间劳累，也要保持平稳的心态，不要太过于焦虑。

　　综上所述，吃维生素不能够达到完全缓解脱发的作用，能够为身体补充营养物质，帮助增强体质，出现脱发后，还应该积极明确原因，采用其它的方法进行缓解。日常生活中，应该规律作息，保证营养物质摄入均衡，帮助预防脱发出现。