运动后坐骨神经痛护理

　　没有什么事情比健康重要，所以大家要爱护自己的身体。现实的生活中有很多人都了解到，坐骨神经痛发作起来会疼痛难忍，如刀割的疼痛是很多人都无法忍受的，为此很多人都想尽快的治疗好该病，了解治疗的方法也是十分有必要的。那么运动后坐骨神经痛如何护理？

　　1、运动过后引起的坐骨神经痛，患者在平时一定要防止细菌以及病毒的感染，因为原发性的坐骨神经痛就是坐骨神经炎，这是神经介质的炎症，是因为牙齿扁桃体等感染后，病毒进入到我们的血液当中侵袭坐骨神经而导致的病情，细菌或者病毒的感染，会诱发本病，同时也会使得病情更加的严重，所以患有该类疾病的患者一定要注意防护的措施。

　　2、平时一定要注意饮食起居，患者应当注意锻炼身体，如果坐骨神经痛不是太过严重，做合适的运动之后，病情会有所缓解，只不过注意要保护自己的腰部以及四肢，内衣湿透之后要及时的唤醒，防止潮湿的衣服，在身上被焐干，这种情况非常容易导致自己出现受凉的情况，饮食有度起居有常，戒烟戒酒，增强体质，减少感染或发病的几率。

　　3、防止风寒湿邪侵袭。因为风寒邪毒会使得我们的身体气血受阻，经脉就会出现不通，坐骨神经痛比较重要的原因，又是导致神经痛更加重要的主要原因之一，为是日常生活中做好相关的调理措施是非常重要的。

　　身体出现了什么问题，无论做什么都没有精神的。运动过后的坐骨神经痛一般会引起患者一系列的并发症，但是运动过后，我们就应该做好相关的护理措施不要坐骨神经痛的病情进一步的恶化，这是患者需要了解饮食以及生活起居等等方面的护理措施。