口味重会导致脱发，脱发的原因

　　随着社会竞争压力的增大，越来越多的人开始不正常的脱发，脱发已经不再是上了年纪的人的专利，很多人年纪轻轻就已经开始脱发了，更有甚者有些年轻人已经有了秃顶的趋势。可是你能想到吗？在众多的脱发原因之中，口味重也占有一席之地。下面我们来仔细介绍一下。

　　现在有很多的人普遍的存在这样的情况，就是吃饭的时候口味比较重，但是这样的吃法除了会比较咸之外，还真有很多不利的影响。之前就有专家表示：吃饭口味太重比较容会引起脱发的症状。

　　那么口味重英气与偶发的原因是什么呢？首先，过多的盐分可造成头发细胞内溶质浓度过高，从而吸收更多的水分，使过量的水分滞留在头发内，影响头发的正常生长发育。与此同时，头发里过多的盐分也给细菌的滋生提供了适宜生长的环境，细菌的滋生容易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病类的疾病，容易造成头皮上的污垢增多，从而加重脱发。

　　其次，饮食过咸还会增加肾脏的负担，从而进一步引起体内细胞排钠障碍，钠浓度过高会使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡甚至枯萎掉落。同时，食糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中形成大量的有机酸，大量的有机酸扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。

　　根据调查经常脱发的人体内往往缺铁元素，应该多吃含铁质丰富的食物比如：黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。还应该适当多吃些含维生素丰富的食物，比如：粗粮、豆类、花生、绿色蔬菜及瓜果等。头发在脱落之前往往会有一些发质不健康的现象出现，比如头发干枯发叉，如果头发干枯、头梢开裂，就应该多吃大豆、黑芝麻、玉米等这类食物。要想拥有一头乌黑亮丽的头发可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。因为头发的的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺激素的的分泌，有利于头发健美。

　　口味重的危害远远也不只是这些，大家都应该对这种存在于生活中的小事多些注意，这对于我们的生活质量的提高还是很有益的。虽然引起脱发的原因有很多，但保持良好的生活习惯总归能够多多少少减轻这一类的问题，希望以上的内容可以对大家有所帮助。