坐骨神经痛治疗偏方

　　对于坐骨神经痛是很无奈的事情呢，因为这种疼痛很让人恼火，平时虽然肢体皮肤没有一点的损伤，可是疼痛起来这发病一侧的整个腿都能受到影响，不但走路不舒服，还让患者不能正常的锻炼身体。因为一动就疼痛不适。有时候疼痛也是用药物缓解的，可是这种疼痛总会反复发作，就怕药吃多了引起很大的副作用。可是坐骨神经痛有哪些治疗偏方可以用呢。用了还不会伤害到身体的。

　　1、生活中大部分的坐骨神经痛的患者都与腰椎间盘突出症有着很大的关系，同时也与长期的坐着不活动缺少锻炼有关系。当人们处于坐着的时候，腰椎间盘受到的压力是最大的，因此平时一定要注意劳逸结合，生活也要规律一些，虽然可以适当参加像步行这样的低强度的运动，但是一定要注意不能有过强的体力劳动。就是运动的时候也要注意保持合理的姿势才行。

　　2、人们活动或者是工作的时候呢，如果是有正确的姿势的话，这样就会让腰部和脊柱保持挺拔，还能减小腰椎前凸的情况，对于有坐骨神经痛的患者要想缓解的话，可以进行倒走锻炼，这是一种很有效的通过缓解腰椎间盘突出来减轻坐骨神经痛的方法，因为患者在倒走的时候呢，身体的重心是向后移动的，这样做就有利于脊柱的挺拔和腰椎曲度的减小，这样腰椎间盘受到的压力小了，椎间盘突出的症状减轻了，这才会让坐骨神经痛的情况频繁发生。

　　3、平时缓解坐骨神经痛，就可以从腰椎和脊柱的调节下手，可以采用让身体强制重心后移的方法来矫正姿势来达到缓解脊柱受到的压力。平时站立的时候呢，就可以将双脚的前脚掌提高离开地面一点，只要是让脚跟低于脚掌就行，这样自然的就会重心后移，不管是哪种康复锻炼活动，都要必须注意不能过量的运动，如果稍微感到身体疲劳的话就需要休息了，要保持低强度的温和锻炼才行。不然高强度的锻炼又会加重坐骨神经痛了。

　　许多坐骨神经痛的患者都与腰部受到伤害有关系，尤其是腰部扭伤就会发生坐骨神经痛的症状。因此平时要拎举重物或者是扛抬重物的时候，还有要长时间的弯腰活动的话，在这些活动将要进行之前，一定要先活动一下腰部，尽量避免腰部的扭伤，平时也要多进行强化腰部肌力的锻炼。当然了生活环境也得注意改善，不能在潮湿的居住环境下生活，如果是有坐骨神经痛的症状了，那就得要卧床休息并且还得及时治疗才行。