怎样减轻坐骨神经痛，生活习惯很关键

　　坐骨神经痛会给人带来非常疼痛的感觉，而且会导致行动不便，如果不及时治疗，还可能会导致其他部位的疼痛更加剧烈。所以大家一定要在平常的生活中多注意，尽量避免坐骨神经的损伤，可以采取以下的措施，从而让自己的坐骨神经处于一种最健康的状态。

　　不能穿高跟鞋：因为在患者有坐骨神经痛的症状期间，高跟鞋可能会对腰椎产生严重的破坏，最好穿负跟鞋，脚跟比脚尖还要低，能够很好的帮助纠正脊柱姿势。如果脊椎的疾病人人都会缓解的话，一定要到医院进行检查。

　　不可提重物：尽量不能让腰椎出现损伤，过度劳累的情况，不能过重的使用腰部肌肉，避免增加神经炎的发病的机会。如果非要提重物，先伸直腰，然后利用腿部的肌肉提起重物。

　　要适当运动：可以做一些运动，来保持机体的肌肉，处于一种活动的状态。不要因为疼痛一动不动，可以适当的走动，有助于身体恢复，而且还能够避免肌肉萎缩，所以适当的锻炼身体是好的，但是绝对不能够剧烈的运动。

　　注意腰部保暖：注意周围的环境和温度的变化，腰部不能承受温度剧变，所以身体不能受凉，避免造成腰部神经炎症。市面上保护并且加热的腰带，能够有效的保护腰部不受损伤，专门给坐骨神经病人设计，患者可以尝试。

　　上面就是各种减轻坐骨神经痛的方法，希望能够帮助大家在日常生活中保护自己的坐骨神经，不受到其他疾病的干扰。因此，大家可以阅读上面的内容，现在日常生活注意采取各种措施，让自己的腰椎和坐骨神经处于一种健康的状态。