坐骨神经痛可以运动吗，哪些运动可以帮助治疗坐骨神经痛

　　坐骨神经痛大部分是继发性的，也就是坐骨神经局部和周围结构出现病变对坐骨神经造成了刺激和压迫。疼痛主要发生在大腿后部，小腿后侧等，剧烈疼痛的病人甚至连弯腰、屈膝、走动都会感觉明显的疼痛。我们可以通过X线检查、CT检查的确诊，在确诊以后医生会给患者开一些止痛药，也会个患者做其他的治疗，比如针灸治疗。坐骨神经痛的患者不知道自己是不是可以进行运动，下面就给大家做一个介绍。

　　1、坐骨神经痛的患者是可以进行运动的，也一定要进行适当的运动，除了患者是在急性发病期间，平时都可以进行适当的运动，一定不要因为疼痛而放弃运动，这样对治疗是没有好处的。

　　2、坐骨神经痛的患者可以运动，但是进行哪些运动还是要选择的，坐骨神经痛的患者要进行的运动不能是太剧烈的，一定要遵循力所能及、适量运动的原则进行运动。可以针对性的侧重下肢的锻炼，比如慢走、慢跑、踢球等都可以，也有一些专门为坐骨神经痛患者设计的体操对治疗效果就更加明显了。

　　3、坐骨神经痛还可以进行很多的治疗，如果疼痛严重可以用冰袋按摩，也可以进行手指按摩，一些外用药物也是治疗的主要方法。坐骨神经痛的治疗需要的时间会久一些，不是一天两天就会好，坚持治疗一定会看见效果的。

　　有了坐骨神经痛不要害怕，更不要因为疼痛而拒绝进行运动，适当的运动可以帮助治疗坐骨神经痛。平时可以多喝水，多吃水果、蔬菜，一些辛辣、刺激的食物不要吃，酒类、香烟也要避免。在没有出现坐骨神经痛的时候要进行预防，长时间一种姿势后适当的运动，特别是低头工作的人，工作一段时间起身运动就可以很好的预防出现坐骨神经痛。