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坐骨神经痛什么运动好,坐骨神经痛怎么锻炼

  在临床上,坐骨神经痛就是坐骨神经局部和周围组织出现了病变,而对坐骨神经造成了刺激和压迫的情形,在临床上,疼痛的症状主要发生在患者的大腿后部,小腿后侧等,剧烈疼痛的患者甚至连做弯腰、屈膝、甚至是走动时都会感觉明显的疼痛,患者在确诊病情以后,除了药物治疗方法外,也可以通过运动方式缓解疼痛症状,那么请问,坐骨神经痛做什么运动好呢?下面我们就给大家做一个介绍。

  ​1、坐骨神经痛疾病的患者是可以进行运动缓解疼痛症状的,但也一定要进行适当的运动,除了在急性发病期间,在平时都可以进行适当的运动锻炼,提醒患者一定不要因为疼痛而放弃运动,这样对治疗是没有好处的。

  2、坐骨神经痛的患者进行哪些运动还是要有选择性的,坐骨神经痛的患者要进行的运动一定不能太剧烈,一定要力所能及、适量运动,比如患者可以针对性的侧重下肢的锻炼,比如像慢走、慢跑、以及踢球等都的可以的,也有一些专门为坐骨神经痛患者设计的运动体操,对治疗该疾病的效果更加明显。

  3、坐骨神经痛还可以通过其他方式缓解疼痛症状,如果患者疼痛严重可以用冰袋按摩,也可以进行手指按摩,一些外用药物的方式也是临床上治疗的主要方法。坐骨神经痛疾病的治疗需要的时间会比较长,不是一天两天就能见到效果的,需要患者坚持治疗。

  患上坐骨神经痛的患者不要害怕此病,更不能因为疼痛而拒绝运动,适当的运动是能够帮助与缓解坐骨神经痛症状的,建议患者在平时多喝水,多吃水果与蔬菜,性一些辛辣、刺激的食物是要禁忌的,酒类、香烟等等也一定要避免。