导致脱发加重的坏习惯有哪些

　　虽然现在也流行光头，可是真要我们因脱发而导致了秃头我想我们心理也一定会很难受的，所以在刚开始发生脱发时我们就要小心谨慎的护理我们的头发了，生活中的一些坏习惯会导致脱发的严重，下面就介绍一下要避免哪些坏习惯；

　　脱发患者要避免哪些不良习惯

　　一、远离烟草

　　吸烟已经被认为是引起男性脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。

　　二、避免暴晒

　　日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此男性在夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

　　三、莫长久戴帽

　　长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

　　四、合理饮食

　　男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

　　五、适度洗发

　　有些男性喜欢天天洗发，专家告诉我们洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

　　吧看完以上的文章如果有以上习惯的患者就要引起重视了，生活中我们要注意避免接触这些可以导致脱发加重的因素，预防要从身边的小事做起，不能忽视一些看似不起眼的小事，戒掉一些养成的坏习惯保护好我呢的头发。