青少年怎么预防脱发

　　青少年脱发的类型有很多，比如出现脂溢性脱发，肾虚型脱发、营养性脱发等。青少年出现脱发会严重的影响到他的外观。出现脱发可以进行治疗，治疗的方法也有很多。如果可以在源头很好的预防脱发就更好了，那么有怎么预防脱发呢？下面就给大家说一下这个问题。

　　1、正确的洗发护发

　　正确的洗发护发可以很好的预防脱发。第一个头发的清洁很重要，要选择适合自己的洗发水，油性发质的要选择去油的洗发水，洗发周期一般在2到3天。干性的头发选择温和营养性的洗发水，洗发周期可以稍微长一些，3到5天都可以。

　　2、减少染发烫发的次数

　　现在的青少年特别喜欢烫发和染发，频繁的烫发和染发会引起脱发。一般烫染间隔的时间要3个月以上，最好是一年进行一到两次的烫发染发，这样也会减少脱发的发生。

　　3、良好的生活习惯

　　青少年出现脱发很重要的原因就是熬夜等，所以要预防脱发就不要熬夜，晚上也不要长时间的玩电脑打游戏，11左右就要睡觉。还有就是饮食方面，刺激性的食物、生冷的食物都要少吃一些，多吃一些清淡的食物，也可以预防脱发。

　　4、适当的梳头

　　每天梳头100次就可以改善头皮的血液循环，预防脱发。在选择头梳方面也要注意，不要选择太密的头梳，梳头的力度适度，早晚都可以梳。还可以在空闲的时候对头部进行按摩，也可以预防脱发。

　　预防脱发的方法刚刚介绍了一些，当然还有很多可以预防脱发的方法，平时多吃有营养对头发有好处的食物，多注意休息，适当进行运动都可以预防出现脱发了。平时工作的时候要保持一个好的心态，不要自己给自己压力，如果是出现了脱发就要及时的到医院进行治疗。