预防脱发的十大准则

　　脱发是有生理性还有病理性的，一般生理性的是正常，而病理性脱发是异常，会让患者的头发过度的脱落，出现秃顶等症状。严重的还会影响到个人的形象，会导致患者出现心理上的疾病，那么预防脱发的十大准则是什么呢。

　　1预防脱发十大准则里的第一准则就是不要用尼龙梳子，因为尼龙梳子是会给头发还有头皮带来不良的刺激，第二准则是要勤洗发，洗头的间隔最好是在二到五天，洗发的时候要边搓边按摩，第三准则是不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类的洗发剂是很容易让头发干燥头皮坏死，所以要根据自己的发质来选择洗发剂。

　　2第四准则是要戒烟，吸烟是会让头皮毛细血管收缩，影响头发的发育生长，第五准则是要节制饮酒，因为酒会让头皮产生热气湿气，引发脱发，第六准则是要消除精神压抑感，要有一个稳定的精神状态，第七准则是在烫洗吹发的时候要慎重，吹风机的温度不要太高，不然会破坏毛发组织，损伤到头皮。

　　3第八准则是要多吃蔬菜水果，还有谷物，利于身体毒素排出体外，让头发质量变得更加的好，第九准则是要让空调的温度适宜，不要过热或过冷过干燥，第十准则是要注意帽子，头盔的通风，不要让头部过于闷热不透气，不然是会很容易就闷坏头发，所以要戴一些头发透气的帽子，也可以垫上空心帽衬或增加小孔。

　　预防脱发的十大准则就是这些了，所以人们要避免，才能降低脱发的几率，如果是比较严重的脱发则要尽早的去医院进行检查治疗，这样才能避免发生更严重的后果，不过一般上了年龄的人脱发都是属于正常现象的。