女人脱发吃什么好

　　女性朋友们出现脱发和遗传是有一定的关系，如果自己的父母本身就有脱发的情况的话这往往会导致子女也出现脱发的情况，但这并不是绝对性的，只能说脱发的可能性会比一般人大很多，不过最关键的脱发原因还是和内分泌失调有关，如果女性朋友们体内分泌的雌激素水平不正常的话就会容易引起脱发，有很多的女性朋友们在工作当中的时候用脑过度，使得头部的血液全部都集中在脑部当中，这样就会使得头皮上面的血液相对来说有所减少，长期下去就让头皮营养不良。

　　女性朋友们如果出现脱发的话不用过于的担忧，只要注意在饮食和生活当中调理就会让脱发的情况不会再次恶化，那么在饮食方面患者尽量的不要吃一些比较油腻的食物，这些油腻的食物虽然说不是引起脱发的主要原因，但也会刺激到自己的毛孔，使得油脂分泌过多。

　　当油脂分泌过多的时候就很容易导致脱发的情况有所严重，所以患者尽量的还是要吃一些比较清淡的食物，这些食物不但是会让自己的肠道蠕动更加的好，还会减少体内油脂的分泌，从而让脱发的情况有所减轻，而且还要吃一些富含有维生素和蛋白质的食物，这些食物会给头发带来营养。

　　患者尽量的多吃一些黑芝麻、黑豆和山药等，这都是可以使得自己的头发变得乌黑亮丽，让脱发的情况自然而然的消失，而且还可以使用薏仁米和酸枣仁等食材来煮粥喝，每天早晚喝一碗薏仁粥就可以起到辅助治疗的效果，让自己的头发吸收更好的养分。

　　而且患者还要注意勤洗头发，洗头发的时间最好是间隔两天左右，在洗头发的过程中还应该要进行按摩，这是可以让头皮的血液循环更加的好一些，也不能够去喝太多的酒，如果是喝太多酒的话就会让头皮当中产生湿气，这也是会引起脱发的出现，不过葡萄酒可以适量的喝一些，但不能喝得太多。