夏季脱发严重怎么办

　　炎热的夏季，有没有人觉得自己头发掉得比以前多了，洗头的时候用手一抓就是一大把，令人心疼不已。其实这属于季节性脱发，因为夏天天气炎热，人体新陈代谢速度加快，脱发也受到影响，那么夏季脱发严重该怎么办呢？

　　解决下季脱发严重需做到以下几点

　　1、避免强烈的日光照射

　　因为夏季室外温度较高，头发长期暴露在太阳光下头皮容易出汗，出油，灰尘也容易吸附在头发甚至是头皮上，导致毛囊堵塞，再加上强烈的紫外线会使头发中的角蛋白断裂，头发就会出现脱落的现象，所以夏季在户外工作的人一定要注意做好防晒工作。

　　2、不要把空调开的过低

　　夏季室外温度高，人们长时间在开着空调的室内，在室内外来回走动时，头皮适应不了温差的变化，容易造成血液循环不良，头发就会易掉，所以室内温度不要低于26度。

　　3、合理饮食，不要吃过多的冷饮

　　夏季天气热，容易让人产生疲倦感，饮食不振，偏好冷饮等食品，但是头发的生长需要多种维生素和微量元素，摄入大量的冷饮又会使头皮血液流通不畅，所以夏天要调整饮食结构，避免吃影响性大的食物。

　　4、勤洗头、按摩头皮

　　夏天容易流汗，头发湿气重会滋生细菌，破坏头皮环境，可以适当增加洗头的次数。但是注意不要用凉水洗头，以免刺激头皮。每天按摩头皮可以促进头皮的血液循坏，可以用木梳子梳头，坚持一段时间就会改善脱发的情况。

　　除了以上方法，保持心情的愉快，保证睡眠也是非常重要的。夏季脱发属于正常的季节性脱发，这主要是由于头皮适应不了外界温度的突然改变而引起的，所以大家也不要过度担心焦虑，但是仍然要注意防护，否则季节性脱发就会演变为永久性脱发，得不偿失。