减少盐糖的摄入量可改善脱发现象

　　脱发是现在目前最为常见的一个现象，对于现在的年轻人来说头发是美容的第一关键，没有了头发，再漂亮的脸型都失去意义了。现在脱发不仅仅是有在自身的情况，还有在饮食上面的原因所导致的。而现在脱发最多的人群就是女性，因为女性经常染烫，导致头发营养不均，还有女性分娩也都是导致脱发的原因。在饮食上面也有两个因素，是导致我们脱发的罪魁祸首。

　　盐是我们日常饮食最不可缺少的调味品，盐分可导致人体内水的滞留，同样在头发内可造成滞留水分过多，影响头发正常生长发育，同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，容易患上关于头皮的疾病。还有食用盐太多的话还会诱发多种皮脂疾病，造成头垢增多，加重脱发现象。

　　糖也是我们日常生活中不可缺少的调味，如果我们糖分摄入太多的话就会使头发变黄，加重脱发。糖分在人体的新陈代谢过程中会形成大量的酸性物质，破坏维生素B，从而扰乱头发的色素细胞代谢，致使头发逐渐因失去原有颜色而枯黄。摄入过多的糖分在体内还会使皮脂增多，诱发脂溢性皮炎，从而会导致大量脱发。

　　所以我们在日常生活当中，我们在饮食上面尽可能的减少对盐分、糖分的摄入，这些调味品会使我们严重脱发，还对我们的外观造成了影响，所以我们想要有一个健康的身体，一头美丽的头发，我们就一定要在饮食上面进行控制。尤其是女性，对于美丽漂亮的追求，我们就一定要减少盐糖的摄入量。饮食上面的控制，是最为简单的，所以我们一定要好好的注意保养我们自身的头发。