男人如何预防脱发、防止大量掉头发

　　在平时生活当中，我们对身体健康是很关注的。但是对于头发的健康，我们很多人却忽略掉了，等到头发脱发时才重视。一旦出现长时间的脱发的现象是会影响到人们的外在形象问题，特别是男性可能会出现秃顶的情况，会显得特别苍老，那么男人如何预防脱发、防止大量掉头发呢？

　　1、解除压力。压力大就是一个影响男性头发健康状况的一个重要原四，所以在防治上要做到的就是解除压力，男性在生活之中要自己学会放松，同时经常抽时间让自己有一个静下来的空间，这样也可以有效帮助男性防止脱发这个疾病的发生。

　　2、停止吸烟。烟草中含有大量对身体有毒的物质，这些有毒物质在一定程度上影响血液循环，会影响头发生长，因此防治应该注意的就是停止吸烟，这样就会让头发更健康，还可以帮助男性防治脱发。

　　3、保持水分。防治男性脱发男性在日常生活之中还应该养成好的习惯，要注意的就是多喝水补充身体缺失的水分，不要在有口渴的时候喝饮料和酒等，只有多喝白开水才可以保证头发所需养分顺利到达毛囊。

　　4、多补铜。男性在日常饮食上应该注意多吃些含铜的食物，因为饮食中缺铜的话是容易导致头发变白，甚至还会让男性身体出现脱发，比如黑莓、菠萝、石榴、山药、菠菜、杏仁和大多数肉类等都是可以吃的含铜食物。

　　男性经常脱发还要注意养成良好的生活习惯，注意保持充足的睡眠，尽量减少染发，烫发，以及阳光的暴晒，以防止影响头发健康，同时脱发者还要注意避免用脱脂性强或碱性洗发剂，避免用塑料梳子，保持好的心情，这些对头发健康都有影响。