养生

女人气血虚会脱发吗?

  人每天都会掉落一定量的头发,但当头发大量脱落的时候,未免让人惊慌。吕雄表示,中医认为,“肝藏血,发为血之余,血亏则发枯。肾为先天之本,精血之源,其华在发。”因此,对于脱发,中医会从气血虚、肾虚的角度去考虑。

  头发的生长有赖于血,血液把营养输送到毛发,因此血气旺盛则毛发也旺盛。同时,气血同源,气血之间能相互转化、相互作用。因此如果血气亏虚则让毛发失以濡养,导致毛发枯萎、稀少和脱落。

  对于女性来说,无论是月经周期、产后抑或是更年期,血气的变化都比较明显。“女性月经周期,特别是月经不调者,一般是由血气亏虚引起的;而生产时出血较多,对血气也有一定的影响,如果恢复得不好,甚至产生长远的影响;而更年期血气更是开始衰败,中医说的‘天葵竭’与血气也有关系。”吕雄表示,由于这几个因素让女性更容易气血两亏,从而带来脱发的烦恼。女性可以适当在日常饮食中加入阿胶、杜仲、黄精来补气血。

  营养补给、心情舒畅也是关键

  气虚也好、血虚也好,主要是对营养输送到头发有所影响。但如果营养本身摄入就不足,就算是气血足也毫无用处。因此,不能忽视营养的补给。需要注意的是,不少女性为了减肥,经常吃素甚至不正常吃饭,这会导致营养摄入的不均衡,对于身体健康本身就不利,更谈不上对头发的补给了。

  情志不畅也会引起气血不畅,如工作压力大、长期的精神紧张、情绪低落等都可能影响血液的循环。因此,应保持情志舒畅,同时减少熬夜等不良生活习惯,让睡眠更充足。另外,坚持运动除了能让身体更健康之外,也对改善情绪有积极作用。

  造成女性脱发的因素并不单一,所以,如果长期脱发严重者,最好不要随便进补,应请医生辩证治疗。