掉发怎么办，怎样才能不掉发

　　掉发是大家经常遭遇的问题，有些人早起梳头发就掉一大把，洗头掉的头发都能堵住下水道。掉发虽然常见，但如果对掉发不加以重视，头顶会变得越来越稀疏，形象也会一落千丈，掉发还会自己造成心理阴影和社交障碍。掉发怎么办？怎样才能不掉发呢？下面就跟随小编一起来看看吧。

　　掉发怎么办？掉发的原因有很多种，只有从源头着手，才能缓解掉发问题。精神压力是掉发的主因，压力会让头皮油脂分泌过旺。换季的时候，头皮没法快速适应外界环境，因而很多人会在换季的时候出现掉发。头发护理不当，频繁的染烫头发，染烫产品中的化学成分会损伤头皮和毛囊，使得掉发加剧。另外营养不良也会导致掉发，比如饮食中缺少铜、碘、蛋白质。分娩过后的女性也会出现掉发，主要原因是身体内雌激素水平下降，导致头发进入休眠期，这种掉发会在一年后逐渐恢复过来。

　　怎样才能不掉发？专家建议大家从这几个方面开始着手：一方面要合理均衡搭配饮食，不要偏食，多摄取碘、蛋白质、铜等营养元素；一方面要保持乐观心态，减轻生活和工作上的压力，适当给自己调剂减压，这样才能缓解精神性脱发问题；另外要合理护发，不要频繁的染烫头发，头发的染烫最好一年做一次就行了，染烫头发后要注意选用修复产品护理头发。吹风机吹头发的温度不要过高。不要长期使用发胶。扎头发不要扎得过紧。间隔一两个月换一下发际分界线，如果长期不换分界线，分界线部位的头发会掉得比较厉害。

　　以上是小编为大家介绍的如何不掉发的问题，要知道掉发就是掉颜值哦，想要缓解掉发尴尬，提升颜值，不妨从改变生活习惯、调节饮食开始，加上合理的护发技巧，掉发情况自然能够缓解啦！