怀孕后脱发严重怎么改善

　　一般来说，在怀孕后如果出现脱发严重现象，可通过调整饮食的方法进行调理。随着胎儿的不断生长发育，孕妇对于各种营养元素的需求量就会增加，如果没有做好饮食方面的调整，就会导致体内缺乏各种营养物质，从而引起严重脱发反应。

　　如果孕妇出现了过度挑食或偏食现象，或妊娠反应剧烈的话，会导致体内营养元素大量流失，无法为头发提供较多的营养支持，就会出现严重掉发现象。所以孕妇一定要注意食物的多样化，乳制品、坚果、蔬菜、水果、粗粮、豆类，以及各种海产品都要适当摄入一些，可以改善脱发现象，还能够为胎儿和孕妇提供较多的营养支持。除此以外，孕妇还应做好一些其他方面的调理。

　　1、调理情绪：导致孕妇严重脱发的另一个原因，与体内激素水平发生改变有关。如果在怀孕之后出现一些负面情绪，会使得激素水平异常紊乱，并且会影响到整体的代谢功能，容易出现大量脱发现象。在怀孕之后，一定要保持平稳心态，不能出现焦虑、抑郁或者是紧张等负面情绪。

　　2、木梳按摩头皮：孕妇每天可以用木梳按摩头皮部位，可以加速头皮部位的血液循环，为头发提供较多的营养支持，既可以有着改善脱发问题，还能够消除一些不良情绪。

　　由此可见，如果孕妇体内缺乏营养物质的话，就会导致头发因缺乏营养而出现大量脱落的现象，所以孕妇必须要调整好自己的饮食，食物一定要多样化，保证体内有充足的营养物质。除此以外，还应该做好以上两方面的调整，并且要保持规律的作息时间。才能够有效改善严重脱发现象，并达到维护自身和胎儿健康的作用。