生完孩子严重脱发怎么办

　　生孩子是大多数女性都避不开的一个问题，而且在生孩子过程当中耗费了大量的气血，产后身体也比较虚弱，如果没有坐好月子，缺乏营养，就很容易导致脱发问题。如果出现严重脱发，一定要及时调理。那么，生完孩子严重脱发怎么办？

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　　1、保证饮食均衡

　　女性在生完孩子之后，要保证营养均衡，这样才能满足身体所需要的营养。少吃油腻和辛辣刺激的食物，可以多摄取蔬菜、鱼类、奶类以及鸡蛋等食物。另外，也要注意补充维生素、矿物质和铁质，有益于头发的生长。

　　2、正确洗发护发

　　不正确的洗发和护发方式也会导致脱发问题所以在洗头发的时候，建议选择温和性的洗发水。并且洗头时不能用指甲去抓头发，可以用手指指腹轻轻按摩，有助于头部的血液循环，可以促进新头发的生长和代谢。洗完头发后，最好自然风干。另外，梳子建议选择木质的，不会产生静电。

　　3、保持稳定的情绪

　　对生完孩子的女性来说，保持稳定的情绪是很重要的，不要给自己太大的心理负担，否则一些不良情绪反而会加重脱发。

　　4、保证充足的睡眠

　　充足的睡眠可以让人保持精力充沛，对毛发的生长也是有好处的，能够促进毛发的新陈代谢。如果长时间睡眠不足，也是容易导致脱发。建议每天至少保证八小时睡眠，同时不要熬夜。

　　生完孩子后脱发是女性很常见的一种情况，如果脱发不严重，属于正常生理现象，通常在产后六个月之后也会逐渐恢复正常。但若是出现严重脱发，平时一定要加强日常护理，正确洗发护发。另外，要保持稳定的情绪和保证充足的睡眠，可以改善脱发问题。