季节性脱发怎么治疗

　　对于季节性脱发相信大家并不会陌生，尤其是女孩经常会在家里的地板上、床上以及枕头上发现自己的头发，特别是到了冬季的时候，所以为了每一个女孩都能拥有美丽的头发，我们就来了解季节性头发的治疗吧。

　　冬季是脱发很严重的季节，随着天气的逐渐变冷，皮肤也变得干燥了，头皮分泌油脂也相应的减少了，造成头部环境很干燥，而且头皮屑角度，特别容易脱发。虽然我们会利用空调以及小太阳的各种设备来使自己远离寒冷，但是空调、小太阳这种人为增温会让人的身体和头部感到不适，血液循环异常，很容易造成脱发问题。

　　还有饮食的不健康以及过度的加班、精神压力过大等都会造成身体上的伤害，最终引发脱发的产生。

　　所以想要改善脱发，我们就要勤梳头，促进头部血液的循环，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。

　　还要注意合理的饮食是非常重要的，首先要补充铁质，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。还要补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃蜂胶液、大豆、黑芝麻、玉米等食品。平时应该多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。造成脱发以及头发变黄的根本原因是血液中的酸性毒素，所以我们要避免体力和精神的过度紧张，舒缓心情，不要长期使用纯糖和脂肪类的食物。

　　坚持运动，保证平时的睡眠也是预防脱发的主要原因，运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，养成良好的生活习惯是我们远离疾病的首要因素。

　　其实想要远离脱发带来的伤害，我们最主要的还是保持良好的生活习惯，尤其是在季节交替的时候，身体受外界的影响非常大，所以我们一定要调整好自己的状态，坚持运动，注意饮食，才能避免疾病。