预防脂溢性脱发怎么做，油性发质者做好4方面预防脱发

　　脂溢性脱发是一种多发于中青年人身上的疾病，患者在患病时经常会出现头发发亮且细而稀疏的情况。虽然这种病不能给人体健康带来太大的伤害，但它就能极大的影响患者的生活和心理，所以大家在日常生活中一定要做好防护，以免患病。接下来就带大家看一下怎么预防脂溢性脱发的产生？

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　　一、勤洗头。一般来说油性发质的人头皮会分泌更多的皮脂，所以油性发质的人应该勤洗头。建议大家两到三天就要洗一次，这样不仅能保证头皮的清洁程度，还可以有效的降低微生物寄生在头皮上的几率，由此可以避免脂溢性脱发。

　　二、选择合适的洗发用品。针对油性发质的人来说，大家在选择洗护用品的时候，应该选择去污能力比较强的洗发用品。最好可以使用含中药成分的洗发水，这样在洗发的时候不仅可以有效的去油脂，还可以有效的养护头发。

　　三、合理饮食。由于人的头发和身体一样都是由细胞组成，可见头发也需要吸收营养。所以建议大家在日常饮食上一定要注重营养搭配，尽量少吃油炸以及辛辣等对身体有刺激性的食物。适当补充维生素，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　四、正确使用护发素。大部分人都认为护发素抹的越多越好，但这种想法其实是错误的。建议大家在使用护发素的时候要抹在发梢上，尽量远离头皮，以免让患者的更加油腻，从而增加大家的患病率。

　　综上所述，要想防止溢性脱发的出现，大家可以从勤洗头、选择合适的洗发用品、合理饮食和正确使用护发素这四方面来着手。除此之外，建议大家在生活中可以多按摩头皮，因为按摩不仅能缓解病情，还可以促进血液流通，所以大家的病情如果不严重，也可以通过这种方式来降低自己的患病几率。