脱发人士食什么可有效缓解此症状，面对脱发的方法

　　​很多人对脱发都特别烦恼，不仅样子不美观，而且掉在地上清理也很麻烦。甚至给日常生活带来了一些影响，让人产生自卑心理。很多脱发的人也寻找过很多方法来防止脱发，也有人尝试食疗的方法。那么脱发人士应该吃些什么可以防止脱发呢？面对脱发，可以怎么做？

　　脱发是指头发脱落的现象。如果正常脱落的头发一般都是处于退行期或者休止期的毛发，因为进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发则是指头发异常或过度的脱落。

　　造成脱发的原因有很多，有神经性脱发，就是有精神压力大导致的脱发；二是雄激素性脱发；三是物理性脱发，四是化学性脱发，五是内分泌脱发，注意内分泌失调也是会造成脱发的原因之一，还有就是季节性脱发。

　　下面就来介绍几款食疗的方法来防止脱发，一款是黑豆汤，选适量的芝麻，黑豆，枸杞子，白糖。水煮约半小时后，连汤渣一起吃。可以滋养生发，对失眠多梦者比较有效。另一款是何首乌煲鸡蛋，选用适量的何首乌，鸡蛋，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。这款也是一款生发的汤品。如果脱发过多，则要去正规专业的医院检查，查找原因。这样才会对脱发的治疗有明显的效果。

　　除了食膳的预防，平时也有预防的方法，选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或者根据自己的发质选用适合自己的洗发剂；尽量不要用尼龙梳；多吃蔬菜水果，同时也要节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

　　脱发这件事不仅需要治疗，日常的护理也是很重要的，少烫染头发，只要平时多注意，尽量不做伤害脱发的事情，这样才会有些预防脱发，脱发带来的烦恼也会慢慢减少。脱发不是大事，但是头发的脱落也有一部分代表身体的疾病，因此也要多注意。