冬季脱发吃什么好

　　不少朋友一到了冬天就非常容易脱发，通常来说，冬季脱发一般和空气干燥以及运动量少有关系，其实多数脱发情况都可以通过饮食来控制和调理，所以很多朋友想知道冬季脱发吃什么好，就让我们从下面的内容中具体了解一下此问题吧。

　　脱发多与患者的肝肾有关系，肾藏精，肝养血，若这连个脏器出现问题，则脱发的问题就随之而来了，所以饮食方面，大家可以吃一些养肝肾的食物，比如猪肝、红枣、枸杞这些不仅可以滋阴养血，当患者的气血充足了，则脱发的问题也就会被随之解决。

　　还有一些朋友是由于平时吃的过于油腻导致头发出油进而出现脱发，对于这类患者，其实与痰湿体质有关系，所以饮食方面应该注意补脾，比如山药、芡实、薏米、冬瓜、红豆都有很好的祛湿作用，若长期食用可改善患者的痰湿体质，如此头发出油的问题就会得到缓解，脱发的问题也就被解决了。

　　另外，还有一些朋友是平时不正常吃饭，导致身体营养不充足而导致的脱发，对于这类朋友来说，应注意按时吃饭，更要注意不要偏食，平衡身体营养才能从根本上解决脱发的问题，特别要注意多吃水果和蔬菜。少吃肉类食物，特别是肥肉和油炸食品，若经常食用这些食物会加重痰湿体质，这样脱发就不容易好了。

　　冬季脱发吃什么好相信大家也都清楚了，想调理脱发不单单要从饮食方面着手，更要注意日常的作息，不熬夜、少吃油腻食物，这样才能缓解或减轻脱发量，对于一些生活习惯良好但却有脱发情况的朋友，则建议到医院查明病因，筛查一下是否因其他疾病所导致的，这样才能有针对性的治疗脱发。