养生

看看脱发的食疗方法

  饮食治疗疾病是现代人们十分关注的问题,近些年来脱发是影响人们生活得一种能严重疾病,所以治疗这种疾病的饮食疗法已经引起了人们的高度重视,那么为了大家能够远离这种疾病,我们就来看看脱发的食疗方法。

  1、何首乌煲鸡蛋

  何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

  2、羊骨粥

  羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

  3、生发黑豆汤

  芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

  4、美发养血果脯

  干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

  上面就是我为大家介绍的脱发的饮食疗法,这些食物都是我们生活中十分常见的,那么我们以后就能自己进行身体的调理,同时保持积极健康的心态,养成良好的生活方式,避免熬夜,保证充足睡眠。这样就能远离各种疾病带来的危害。