如何治疗艾恐症，四个方法治疗艾恐症

　　艾恐症患者的痛苦主要来源于心理层面，患者无法通过治愈艾滋病来进行脱恐，总是强迫自己去做一些没有必要的事情，比如经常性的去医院进行艾滋病检查，但又担心医院检查结果，或者在检查结果中出现了交叉感染，心理饱受折磨。有此类症状的患者，可以运用以下方法治疗。

　　1、避免仪式强化

　　很多患者都存在强迫仪式的行为，比如因为害怕感染病毒而频繁的洗手、洗澡、到医院检查，这一类的行为只能短暂缓解患者对艾滋病的恐惧。但长期以往、反复进行只会加深艾滋病给患者，带来的焦虑和痛苦。因此，患者可以适当的改变这些行为，不要给自己心理暗示。

　　2、适当暴露

　　艾恐症的患者对于一些公共彭所有抵触心理，害怕自己暴露在艾滋病高发的环境中。其实患者可以适当的暴露在一些公共场所里，当然这些公共场所要具有一定的安全性。患者通过适当暴露，能够打破自己原来的错误观念，矫正自己原来的负性评价。

　　3、主动面对

　　一些患者由于对艾滋病没有正确的认识，在接触到此类静息时总是抱着否定和逃避的态度，无法正确的面对。患者应该丰富自己的信息来源，对艾滋病有一个正确的认识，不要过度恐惧，主动面对。

　　4、转移注意力

　　当患者的注意力被转移后，对艾滋病的关注会有所下降，恐惧感也会慢慢消失。患者在休息的时候可以多做自己感兴趣的事情，不要去想艾滋病的相关知识。

　　艾恐症的根治只要患者克服自己敏感、多疑的心理，单纯进行艾滋病检查无法达到根治效果。患者要注意多从心理层面自我剖析，必要的时候可以到心理医生处寻求帮助，重塑心理健康，对艾滋病树立正确的认识，不要过度放松，也不要过于恐惧。