预防冻疮的有效妙招

　　冻疮多出现在寒冷的冬季，发病后可导致局部皮肤出现红斑、肿胀性损害，重者可引起水疱、溃疡等现象，天气暖后可自愈，但会反复发作，对皮肤伤害很大。那要怎么来预防冻疮呢？下面一起来了解一下，预防冻疮的一些小妙招。

　　一、平时要注意勤锻炼，以增强体魄，提高免疫力，这样也可以适当的提高皮肤对寒冷天气的忍耐度，从而防止冻疮发生。

　　二、冬季要注意防寒保暖，尤其对手足部位容易受凉的部位，应做好防护工作。出门要戴好手套口罩，避免脸及手部冻伤，冷时可常搓搓手，这样可以加强局部血液循环。

　　三、注意洗漱时不要用刺激性强的用品，以防对皮肤造成损害，洗漱后手足脸部及全身最好涂抹护肤品，以避免冻疮的产生。

　　四、最好可以坚持用冷水洗漱，如用冷水洗手、洗脸，或是定期进行冷水浴等，这样可有效提高身体的免疫力及抗寒能力，减少冻疮的发生。不过如果是极冷的天气，或是身体不适时，还是要选择温水来洗漱，以免过度刺激皮肤。

　　五、选择合适的鞋子，尽量不要穿尖头鞋，同时要避免把鞋带绑得过紧，这样会影响脚部的血液循环。另外，要注意保持脚部清洁干爽，勤换鞋袜，避免潮湿。

　　六、常用热水泡脚泡手，尤其是冬季，可在睡觉前用热水泡脚泡手，有利于促进身体血液的循环，不仅利于睡眠，且可预防冻疮的出现，

　　上面，就是一些日常预防冻疮的小妙招。冻疮的发生主要和寒冷及血液循环不好有关，所以保暖及保持手足血液循环通畅，对预防冻疮有重要的作用。对血液循环不好易长冻疮者，不妨可以从上面这几个方面做起，以尽量减少冻疮的发生。