怎样预防冻疮，日常几个方法避免长冻疮

　　立冬过后，寒冷冬季已经来临，随着而来就是天气变得更加寒冷，温度降低，相信很多人都能体会到。到冬天之后我们面临最大的问题就是冻疮，出现冻疮后感觉非常难受。同时，这个季节也是长冻疮最容易发生的时节，这个时候我们需要做好保护，才能减少冻疮发生。那么，怎样预防冻疮呢？下面我们来具体详细了解。

　　坚持体育锻炼或随时适当运动，这样可以有效改善身体的血液循环，从而提高抗寒能力以及机体的抵抗力，这也是预防冻疮最好方法。比如在周末可以出去运动，以及饭后散步这也是不错的选择，甚至经常搓手也可防止手被冻伤。

　　但如果已经有冻疮的人不宜用热水浸泡或是电热器来烤，这样会加快冻疮的溃烂，冻疮需要循环渐进来复温，平时可以用低温来泡手泡脚，泡上几分钟之后再用比较热的水，这样可以促进血液的收缩和扩展，从而减少冻疮发生。

　　平时合理饮食，补充充足的维生素E，也可以有效预防冻疮。如果已经长冻疮的人，可以用20%维生素E软膏涂擦患处，也能起到缓解的作用。其实，使用维生素E还可以促进皮肤毛细血管血液流量增快，从而让皮肤温度升高，对寒冷起到预防能力，因此能减少出现冻疮。

　　综上所述，这些都是预定冻疮最佳方法，到冬天需要注意重点部位的保暖，尤其是手部和脚部这两个部位最容易发生冻疮，防止潮湿。同时也不要穿太紧的袜子，尤其是容易出汗的人，还需要确保干净以及干燥。平时需要经常锻炼身体，可以促进血液循环，来提高机体的耐寒能力，从而减少患冻疮。