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蒸水果的做法,三款蒸水果好处多

  水果是大自然对我们的恩赐,不仅可以提供我们所需的营养,还能让我们解馋,而吃水果的花样也很多,民间有说话,水果蒸一蒸,美容又养生,吃对了方法还可以治病呢,那么,蒸水果的做法是什么呢?下面就来看看3款有神奇作用的蒸水果是怎么做的,回家我们遇见相同问题时,就可以现学现用了。

  一:梨

  蒸熟了的梨,它具有清热,润肺,止咳化痰的作用,并且在蒸的同时,还可以加入其他的食物或药物一起的蒸,可以增强止蒸梨的止咳化痰的功效。生活中我们最常用的就要数川贝冰糖梨。

  材料组成:雪梨一个,川贝3克,冰糖适量。

  做法:把雪梨盖切下,去掉内核,然后倒入川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖,放到碗里,隔水蒸10分钟左右,关火,待梨温热后,把蒸出来的汤喝下,并把梨吃掉。

  此款蒸水果有很好的止咳作用,这里需要特别提醒的是,川贝冰糖梨不适合患有风寒咳嗽者食用。

  二:苹果

  把苹果蒸着吃,其中的果胶通过加热以后不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛,止泻的功效,并且蒸后就更容易消化了。

  材料组成:苹果一个

  做法:将苹果清新干净,然后带皮切成小片,放入小碗中隔水蒸5分钟左右即可,等蒸苹果稍稍冷却后即可食用。

  此蒸水果可以止泻。

  三:橙子

  橙皮有止咳化痰的作用,因为它含有那可汀和橙皮油,这两种成分,只有在橙子皮被蒸煮之后才会从橙皮中出来。蒸橙子尤其适合久咳不愈的小孩子吃。

  材料组成:橙子一个,食盐适量。

  做法:把橙子洗干净,在橙子顶部用刀切掉盖,在露出的果肉上撒少许盐,然后用筷子在果肉上戳几个洞,让盐能渗进果肉。再把切开的橙子盖盖好,用牙签固定,放进碗里,直接上蒸锅,温热后,给吃橙子和水。

  以上就是三款蒸水果的做法,看了上面的内容是不是很简单,一学就会的,当你出现不适时就可以用对应的水果来蒸着吃。秋季马上来临,平时可以多吃蒸梨子,预防感冒。当然,如果你出现感冒症状,严重影响到你的心生活和工作时,你第一时间还是要去医院,不要耽误病情。