预防口腔溃疡需养成的饮食习惯

　　其实，很多的口腔溃疡患者过分的关注一些药物治疗口腔溃疡的方法，而忽视了一些简单有效的小偏方，比如说正确的饮食习惯就对口腔溃疡患者的康复很有帮助，所以，大家一定要掌握正确的饮食习惯，尽早恢复口腔健康。

　　1、预防口腔溃疡要忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉，这是预防口腔溃疡大家要注意的。

　　2、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料也是常见的预防口腔溃疡的方法。

　　3、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，也是常见的预防口腔溃疡的方法。

　　4、预防口腔溃疡还要多喝开水，尽可能避免刺激。

　　5、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物，对预防口腔溃疡同样重要。

　　6、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合，对预防口腔溃疡十分有益。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等，这方面也是预防口腔溃疡大家要多注意的。

　　以上就是专家为大家介绍的预防口腔溃疡的正确的饮食方法，要想保持自己的口腔健康，良好的饮食习惯是必不可少的，除此之外大家还要注意多补充维生素，多吃一些富含维生素的食物，如果再辅助以适当的运动，那就更好了。