该如何预防口腔溃疡？

　　有很多的疾病，不会对我们的生命造成威胁，但是却会对我们的生活带来一定的影响。口腔溃疡算是这种疾病中的一种。口腔里面长上它的话，那感觉还真是生不如死，那么我们可以采取哪些措施来远离口腔溃疡呢？

　　在生活中应注意以下几个方面：

　　1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。

　　2、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

　　3、保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急。

　　4、注意生活起居规律性和营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果，新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。

　　口腔溃疡的预防我们一定要引起足够的重视，生活中更是要积极的采取各方面的措施，这些措施包括饮食，睡眠，作息习惯等方面。而那些总是在患上口腔溃疡治疗之后又经常性复发的人，更是有必要到医院检查下病因。