预防口腔溃疡有哪些小妙招

　　口腔溃疡是很常见的一种口腔疾病，是指患者的口腔因为过度劳累或者饮食不当诱发的疾病，患者在发病的时候嘴巴十分疼痛，而且该疾病的发病率特别高，所以怎么预防口腔溃疡就是大家最为关心的一个问题了。

　　很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。感冒流行时，喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。

　　患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

　　还有就是如果您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，读者要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。

　　可见不同类型的人群在预防口腔溃疡方面有不同的预防措施，但是不管是什么样体质的人，及时补充体内所需要的维生素都是不可缺少的。所以大家在平时一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，注意调节饮食多运动。