时常口腔溃疡怎么办

　　口腔溃疡虽然是一个比较常见的疾病，虽然不是一个很大的疾病，但是给我们的生活却带来了很多的隐患，特别是当病情反复发作的时候，治愈是很困难的，所以我们治疗这个口腔溃疡是很重要的，那么我们应该采取什么措施呢？

　　1、保证B族维生素的摄入：

　　很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B2，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等，可造成B族维生素的大量丢失；长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。

　　建议：应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯。应注意进食豆类制品和蛋类制品。

　　2、注意补充卵磷脂：

　　长期不吃鸡蛋黄导致的烂嘴角和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。

　　建议：每日进食鸡蛋1个，长期坚持，应能收到好的效果。

　　特别提醒：对已有高脂血症的患者，可采用隔日进食一个鸡蛋的办法，不会导致血胆固醇增加。同时又能保证卵磷脂的摄入。

　　3、保证优质蛋白质摄入：

　　优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。

　　建议：每日1袋牛奶、1个鸡蛋、2两瘦肉或海产、2两豆类制品，基本能满足常人优质蛋白摄入。在出现口腔溃疡后，可适当增加1袋牛奶或2个鸡蛋或1两瘦肉。长期吃素者，要保证豆类摄入，以满足蛋白质所需。

　　多吃新鲜的蔬菜（每日公斤以上）、水果（每日2~3个）、多饮水（每日1500~2000毫升）、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。

　　4、注意口腔卫生

　　建议：经常出现溃疡者，不妨每日晨起用淡盐水漱口，可能有一定效果。

　　看到这里，你们也一定知如何去对付口腔溃疡这个疾病了吧，我们大部分的建议就是希望患者朋友们，在自己的生活中一定要多多注意自己的饮食习惯，只有有一个很好的习惯，才能彻底摆脱疾病的困扰和折磨。