预防坏血病的维生素

　　大家应该都听说过坏血病，但是应该很少有人了解过这个疾病。坏血病在当今的世界来说已经很少病例，但是对于一些缺少水果和蔬菜的地区还是会发生坏血病。坏血病的预防措施对于他们来说也显得非常重要，那么今天小编就来说一说坏血病吧，看看如何才能预防坏血病的发生。

　　坏血病又称为维生素C缺乏症，是由于长期缺乏维生素C而引起的周身性疾病，现在是比较少见的，但是在缺少青菜和水果的北方牧区，或者对人工喂养儿忽视了辅食的补充，尤其是在农村等边远地区，仍然会因为喂养不当从而引发坏血病。

　　维生素C的缺乏会引起齿龈出血，而齿龈出血就是坏血病的主要病症，对于婴儿，常会于齿龈上出现小血袋，而且会容易掩盖住乳牙，这种血袋只要稍加压力，就会破裂，有时候还可引起大量出血，但是没有生命危险，成人坏血病会常伴有慢性的齿龈损害，也就是齿龈炎，齿龈炎是与细菌的感染有关的，但只有当维生素C缺乏的时候，在齿龈组织的抵抗力降低时才会发生这种情况。因为母乳维生素C的含量高，所以一般会强调人乳喂养。孕妇以及乳母的饮食都应该包括含有维生素C丰富的食物。比如新鲜蔬菜和水果等等，或者用维生素C片溶于水后加糖口服也可。

　　在饮食上也应要注意清淡为主，多喝菜粥、面条汤等这些容易消化吸收的食物为最佳。可多吃新鲜的水果和蔬菜，从而保证维生素C的摄入量。以上便是小编给大家提供的一些预防的措施和建议，希望给读者带来一些帮助。坏血病不是不治之症，所以患者一定要放好心态，用一个好的心态去面对疾病才会事半功倍。祝愿患者早日康复！